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बवासीर के दर्द को कैसे नियंत्रित करें ?

नियमित व्यायाम करना आपकी सेहत के लिए बहुत महत्वपूर्ण है और बवासीर के दर्द को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। योग, पैलेट्स, वॉकिंग और स्विमिंग जैसे व्यायाम आपकी पाचन प्रणाली को सुधारते हैं और दर्द को कम करते हैं।